Guide pas à pas Préparation Savoureux Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

de délicieuses recettes et faciles à faire : vous devez pratiquer.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Si vous ne mangez pas de porc ou si vous souhaitez tout simplement varier les plaisirs, vous pouvez réaliser cette quiche avec du thon au naturel ou encore des morceaux de blanc de poulet. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light. Salut Maman. Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan convient comme plat rafraîchissant. Vous pourrez Culinaire Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan utilisation 11 Ingrédients et 11 les marches. Alors je prends une décision avec recette.

Ingrédients Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Vous avez besoin quelque chose Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. Préparer 1 CS quelque chose fleur de maïs.
  3. Besoin 50 g quelque chose parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. Besoin 4 quelque chose œufs.
  5. Besoin 3 quelque chose yaourts brassés 0%.
  6. Besoin 1 boîte quelque chose thon au naturel égoutté.
  7. Besoin 1 cc quelque chose moutarde à l'ancienne.
  8. Besoin 1 cc quelque chose savora.
  9. Vous avez besoin quelque chose Quelques gouttes de Tabasco.
  10. Préparer quelque chose Sel / poivre.
  11. Vous avez besoin 50 g quelque chose câpres en option selon les goûts.

Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan. Une recette de quiche très facile et très rapide. A déguster avec une petite salade. Hier soir encore, cette quiche thon/poireaux/parmesan a fait l'unanimité et remporté un franc succès!

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Instructions Préparation

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  7. Verser cette préparation dans le moule..
  8. Disposer les tomates sur la préparation..
  9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  10. Enfourner pour environ 30 minutes..
  11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Merci merci pour ces belles recettes, faciles à réaliser et qui mettent un peu de soleil. Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Ajoutez les garnitures que vous aimez dans cette quiche sans pâte. Préparation de la recette : quiche au thon, moutarde et parmesan. Dans un moule, déroulez la pâte feuilletée et piquez-la à l'aide d'une fourchette. Étalez de la moutarde sur le fond de tarte.