Quiches aux brocolis verts. Couper les sommités des brocolis, les laver puis les faire cuire à la vapeur. Verser dans le plat, sur la pâte. Déposer les tranches de tomates sur le dessus et parsemer du reste de fromage.
Servir chaud ou froid avec une bonne salade.
Quiche aux lardons, brocolis et amandes.
Délicieuse et pleine de vitamines !
Salut Mère. Quiches aux brocolis verts est un menu qui convient à servir et comment le rendre simple et pratique. Vous pouvez Cuisine Quiches aux brocolis verts utilisation 24 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision cuisiner cette recette.
Ingrédients Quiches aux brocolis verts
- Préparer 1 quelque chose Brocoli vert.
- Besoin quelque chose Blanc de poulet.
- Besoin quelque chose Tomate.
- Préparer 1 quelque chose oignon.
- Vous avez besoin 1 quelque chose feuille de laurier.
- Vous avez besoin 1 quelque chose gosse d 'ail.
- Vous avez besoin 1/2 cuillère à café quelque chose gingembre.
- Besoin 1/4 cuillère à café quelque chose poivre noir.
- Vous avez besoin 1/2 cuillère à café quelque chose poivre rouge.
- Vous avez besoin 1/4 cuillère à café quelque chose sel.
- Préparer 1 cuillère à soupe quelque chose persil haché.
- Préparer 2 cuillère à soupe quelque chose l'huile.
- Vous avez besoin L quelque chose appareil à quiches ■■■■■■■.
- Vous avez besoin 2 quelque chose oeufs.
- Préparer 20 Cl quelque chose crème liquide.
- Besoin 1 quelque chose pince de poivre noir.
- Vous avez besoin 1 quelque chose oog de fromage râpé.
- Vous avez besoin 1 quelque chose pincée de la noix de muscade.
- Vous avez besoin quelque chose Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
- Besoin 250 g quelque chose farine.
- Besoin 100 ml quelque chose l'huile.
- Besoin 1 quelque chose oo ml d'eau.
- Besoin Cuillère à café quelque chose levure de bière.
- Besoin quelque chose Sel.
Mélangez la ciboulette, les brocolis et l'oignon dans un saladier. Battez l'œuf, le jaune d'œuf, la crème, le fromage, le sel et le poivre et ajoutez aux légumes. Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Ce plat est vite fait et est tout aussi bon à manger froid le lendemain.
Quiches aux brocolis verts Processus Fabrication
- Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
- La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
- Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
- L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..
Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Sur un plan de travail fariné, abaisser la pâte. Rabattre l'excédent de pâte vers l'intérieur en pressant pour doubler le pourtour. Cette recette végétarienne de quiche fera aimer les épinards, poireaux et brocolis à tous ceux qui y goûteront ! Très facile à réaliser, elle est parfaitement adaptée à un soir de.