Recette: Succulent Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. C'est une quiche aux légumes pour prendre les vitamines ! Quiche pleine de couleurs, un plat simple et bon pour l'été.

Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole. Étalez la pâte et garnissez en le moule à tarte, préalablement beurré. Déposez les légumes dans le moule et versez la préparation aux œufs. Rincez l'aneth, effeuillez-le et ciselez-le. Étalez la pâte feuilletée et tapissez-en un moule à tarte. Salut Maman. Quiche aux thons et légumes donc la sélection de plats délicieux. Vous pourrez Préparation Quiche aux thons et légumes utilisation 8 Ingrédients et 6 les marches. Alors je prends une décision avec recette.

Ingrédients Quiche aux thons et légumes

1. Besoin 2 boîtes quelque chose thon.
2. Besoin 4 quelque chose oeufs.
3. Besoin 2 boîtes quelque chose thon en conserve.
4. Besoin 1 quelque chose courgette.
5. Vous avez besoin 1 quelque chose carotte.
6. Besoin 1 quelque chose poivron.
7. Préparer 100 g quelque chose fromage râpé.
8. Préparer 10 cl quelque chose lait.

Piquez le fond avec une fourchette. Cassez les œufs entiers dans un saladier et battez-les avec la crème, du sel et du poivre. Ajoutez le gruyère et l'aneth ciselé et. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide.

Quiche aux thons et légumes Étapes Culinaire

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme. Répartir la moitié des légumes dans chaque pâte à tarte. Verser la moitié du mélange d'eau dans chacune des tartes. Il est important de ne pas trop les remplir, sinon elles déborderont. Cette quiche au thon et aux câpres est une recette que j'ai vu sur une chaine TV qui vient d'être lancer » Samira TV », cette chaine qui commence a prendre de l'ampleur, et engager des chefs cuisiniers avec un menu bien riche a chaque fois.