Manuel le plus simple Création Succulent Wok de légumes racines et tofu (vegan)

Wok de légumes racines et tofu (vegan).

Salut Maman. Wok de légumes racines et tofu (vegan) y compris les collations préférées pour tous les groupes d'enfants, des adultes aux adultes. C'est possible Cuisine Wok de légumes racines et tofu (vegan) utilisation 15 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision cuisiner cette recette.

Ingrédients Wok de légumes racines et tofu (vegan)

1. Préparer 2 quelque chose gros oignons.
2. Préparer 400 quelque chose de tofu ferme.
3. Préparer 500 g quelque chose patates douces.
4. Vous avez besoin 400 g quelque chose pommes de terre.
5. Préparer 200 g quelque chose carottes.
6. Besoin 2 cs quelque chose d'huile.
7. Préparer 1 cc quelque chose curcuma.
8. Préparer 1 cc quelque chose coriandre en poudre.
9. Vous avez besoin 1 cc quelque chose cumin en poudre.
10. Vous avez besoin 1 cc quelque chose graines de fenouil.
11. Préparer 1/2 cc quelque chose cannelle.
12. Besoin 10 quelque chose pruneaux.
13. Préparer 1 cs quelque chose sirop d'agave.
14. Besoin 300 ml quelque chose bouillon de légumes.
15. Vous avez besoin quelque chose Sel, poivre.

Wok de légumes racines et tofu (vegan) Processus Fabrication

1. Couper les oignons gros morceaux et le tofu en gros dés. Les faire revenir dans le wok à feu vif avec l'huile et les épices. Assaisonner..
2. Ajouter les carottes coupées en morceaux. Cuire quelques minutes en mélangeant régulièrement. Baisser à feu doux..
3. Éplucher les pommes de terre et les patates douces et les couper en morceaux..
4. Les mettre dans le wok avec les pruneaux, le sirop d'érable et le bouillon de légumes. Couvrir et cuire à feu doux le temps que les légumes soient fondants. (+ ou - 45 mn).