Guide détaillé Création De bon goût Steak de patate douce (végétariens)

Steak de patate douce (végétariens).

Salut Mère. Steak de patate douce (végétariens) cette délicieuse chose rend le dîner spécial. Vous pouvez Création Steak de patate douce (végétariens) utilisation 12 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision cuisiner recette.

Ingrédients Steak de patate douce (végétariens)

1. Besoin 200 g quelque chose patate douce.
2. Besoin 125 g quelque chose lentilles corailles.
3. Préparer 1/2 quelque chose oignon émincé finement.
4. Vous avez besoin 1 gousse quelque chose d'ail.
5. Besoin 1 cuillère à café quelque chose vinaigre balsamique.
6. Besoin 1 quelque chose oeuf.
7. Préparer 13 g quelque chose farine de blé.
8. Vous avez besoin 12 g quelque chose chapelure.
9. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe quelque chose paprika.
10. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe quelque chose cumin.
11. Préparer quelque chose Sel.
12. Besoin quelque chose Poivre.

Steak de patate douce (végétariens) Lignes directrices Fabrication

1. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
2. Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
3. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
4. Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..