Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.
Salut Mère. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta comme tous les membres de la famille. Vous pouvez Création Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta utilisation 6 Ingrédients et 5 les marches. Alors je prends une décision cuisiner recette.
Ingrédients Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta
- Besoin 1 quelque chose patate douce (environ 300g).
- Préparer 100 g quelque chose fromage blanc.
- Besoin 3 quelque chose œufs.
- Vous avez besoin 2 quelque chose courgettes.
- Besoin 50 g quelque chose fêta.
- Préparer quelque chose quelques herbes de provence.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta Lignes directrices Fabrication
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée..
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence..
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits..
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C..
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !.