Guide détaillé Fabrication Succulent Quiche sans pâte aux aubergines

Quiche sans pâte aux aubergines. Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Dans une moule à tarte (pas trop profond) disposer des pois secs puis déposer la pâte dessus. couper le papier sulfurisé en trop et rabattre les bords de la. Voici une idée de repas minceur facile à réaliser.

Quiche sans pâte gourmande aux légumes. Cousine du clafoutis, la quiche sans pâte se déguste salée ou sucrée. Fondez pour la douceur de cette recette de quiche sucrée pistache-abricot sans pâte, essayez aussi cette recette de quiche aubergine et anchois sans pâte. Salut Maman. Quiche sans pâte aux aubergines que vous pouvez essayer pratiquer les ingrédients à la maison et comment le faire. Vous pouvez Culinaire Quiche sans pâte aux aubergines utilisation 17 Ingrédients et 6 les marches. Alors je prends une décision cuisiner cette recette.

Ingrédients Quiche sans pâte aux aubergines

1. Préparer 4 quelque chose aubergines.
2. Besoin quelque chose Huile d'olive.
3. Besoin quelque chose Sel et poivre noire.
4. Vous avez besoin 30 g quelque chose fromage râpé.
5. Préparer quelque chose Sauce béchemal.
6. Préparer 60 g quelque chose farine.
7. Préparer 60 g quelque chose beurre.
8. Besoin 1/2 litre quelque chose lait.
9. Vous avez besoin 40 g quelque chose fromage blanc + fromage râpé.
10. Besoin quelque chose Sel et poivre noire.
11. Besoin quelque chose Noix de muscade.
12. Préparer quelque chose La farce.
13. Besoin 2 quelque chose tomates.
14. Préparer 2 quelque chose onions.
15. Vous avez besoin 150 g quelque chose viande hachée.
16. Besoin 40 g quelque chose fromage blanc + fromage râpé.
17. Besoin quelque chose Sel et poivre noire.

Non vous ne rêvez pas, un quiche peut être sucrée et sans pâte ! Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. Visitez mon blog: http: //aliceswonderkitchen. blogspot. com/ Une quiche mais plus light car sans pâte!

Quiche sans pâte aux aubergines Lignes directrices Culinaire

1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
6. Bonne dégustation.

Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes. Mélanger la farine à la levure chimique. La Cuisine d'Annie regroupe des recettes de cuisine faciles. La quiche sans pâte a beaucoup d'attraits car elle est rapide à préparer. Cette recette est de saison !