Eazy Préparation Bon Galettes végan et coulis de tomates

Galettes végan et coulis de tomates.

Salut Maman. Galettes végan et coulis de tomates est actuellement recherché par les utilisateurs autour de nous. Vous pourrez Fabrication Galettes végan et coulis de tomates utilisation 15 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision cuisiner cette recette.

Ingrédients Galettes végan et coulis de tomates

1. Vous avez besoin quelque chose Pour les galettes : 100g de quinoa.
2. Besoin quelque chose + 300g de haricots verts +.
3. Besoin quelque chose 4 cm de gingembre frais +.
4. Vous avez besoin quelque chose 4 cm de curcuma frais +.
5. Besoin quelque chose 2 gousses d'ail +.
6. Besoin quelque chose 1 pincée de sel +.
7. Vous avez besoin quelque chose chapelure +.
8. Préparer quelque chose huile d'olive.
9. Préparer quelque chose Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
10. Préparer quelque chose 1 c à s de sucre +.
11. Préparer quelque chose 1 c à c de paprika +.
12. Besoin quelque chose 1 oignon jaune coupé fin +.
13. Besoin quelque chose 2 gousses d'ail+.
14. Vous avez besoin quelque chose 1 c à s d'herbes de Provence +.
15. Besoin quelque chose sel et poivre.

Galettes végan et coulis de tomates Étapes Préparation

1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..