Comment Cuisine Délicieux Steak de patate douce (végétariens)

Steak de patate douce (végétariens).

Salut Maman. Steak de patate douce (végétariens) il était facile à faire. Vous pourrez Préparation Steak de patate douce (végétariens) utilisation 12 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision avec cette recette.

Ingrédients Steak de patate douce (végétariens)

1. Préparer 200 g quelque chose patate douce.
2. Préparer 125 g quelque chose lentilles corailles.
3. Vous avez besoin 1/2 quelque chose oignon émincé finement.
4. Préparer 1 gousse quelque chose d'ail.
5. Vous avez besoin 1 cuillère à café quelque chose vinaigre balsamique.
6. Vous avez besoin 1 quelque chose oeuf.
7. Vous avez besoin 13 g quelque chose farine de blé.
8. Préparer 12 g quelque chose chapelure.
9. Préparer 1 cuillère à soupe quelque chose paprika.
10. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe quelque chose cumin.
11. Besoin quelque chose Sel.
12. Besoin quelque chose Poivre.

Steak de patate douce (végétariens) Lignes directrices Fabrication

1. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
2. Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
3. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
4. Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..