Bolognaise de lentilles VEGAN.
Salut Mère. Bolognaise de lentilles VEGAN est l'un des aliments les plus populaires. Vous pouvez Culinaire Bolognaise de lentilles VEGAN utilisation 10 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision avec cette recette.
Ingrédients Bolognaise de lentilles VEGAN
- Vous avez besoin 300 g quelque chose lentilles vertes (achetées en vrac).
- Préparer 3 quelque chose oignons rouges.
- Préparer 2-3 gousses quelque chose d'ail.
- Vous avez besoin 1 quelque chose petit chou vert.
- Besoin 700 g quelque chose purée de tomate et la même quantité d'eau (prévoir un peu plus selon la taille du chou).
- Préparer 1 quelque chose grosse carotte.
- Vous avez besoin 2 quelque chose poignées de raisins secs.
- Besoin quelque chose Cannelle, cumin, paprika, muscade en poudre.
- Préparer quelque chose Sauce tamari.
- Préparer quelque chose Huile d'olive.
Bolognaise de lentilles VEGAN Étapes Création
- Cuire les lentilles dans trois fois leur volume d'eau. Déposer les lentilles dans de l'eau froide et cuire 20-25 minutes..
- Recouvrir le fond du magimix ou du faitout avec de l'huile d'olive et faire chauffer à feu vif 1 à 2 minutes. (Au magimix, mode expert, 100°C, vitesse 3) Ajouter les oignons émincés et l'ail, remuer et laisser chauffer 2-3 minutes. Faire de même avec le chou finement coupé. Bien remuer. Ajouter un peu d'huile et 10cl d'eau puis laisser cuire à couvert 5 minutes. Ajouter la carotte coupée en rondelles. Remuer et chauffer toujours à feu vif en ajoutant de l'eau si besoin..
- Ajouter la purée de tomate, la même quantité d'eau, les lentilles cuites, les raisins secs et une CC de chaque épice. Bien mélanger et cuire toujours à feu vif tout en remuant régulièrement. Une fois qu'apparait quelques bouillons. Baisser le feu et laisser cuire à couvert pendant 30-40 minutes en remuant régulièrement. Au magimix, il suffit de lancer le mode mijotage..
- Cette bolognaise accompagne parfaitement un plat de courge spaghetti avec des pâtes ;-).