Galettes végan et coulis de tomates.
Salut Mère. Galettes végan et coulis de tomates il était facile à faire. Vous pouvez Fabrication Galettes végan et coulis de tomates utilisation 15 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision cuisiner recette.
Ingrédients Galettes végan et coulis de tomates
- Vous avez besoin quelque chose Pour les galettes : 100g de quinoa.
- Préparer quelque chose + 300g de haricots verts +.
- Vous avez besoin quelque chose 4 cm de gingembre frais +.
- Vous avez besoin quelque chose 4 cm de curcuma frais +.
- Vous avez besoin quelque chose 2 gousses d'ail +.
- Besoin quelque chose 1 pincée de sel +.
- Préparer quelque chose chapelure +.
- Besoin quelque chose huile d'olive.
- Vous avez besoin quelque chose Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
- Vous avez besoin quelque chose 1 c à s de sucre +.
- Besoin quelque chose 1 c à c de paprika +.
- Besoin quelque chose 1 oignon jaune coupé fin +.
- Vous avez besoin quelque chose 2 gousses d'ail+.
- Préparer quelque chose 1 c à s d'herbes de Provence +.
- Besoin quelque chose sel et poivre.
Galettes végan et coulis de tomates Lignes directrices Préparation
- Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
- Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
- Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
- Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..