Recette: Succulent Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. Série de recettes de cuisine réalisée pour la préfecture de Saint-Pierre et Miquelon. Recettes réalisées avec les produits du "Bouclier qualité prix" par.

C'est une quiche aux légumes pour prendre les vitamines ! Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes. Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole. Étalez la pâte et garnissez en le moule à tarte, préalablement beurré. Salut Maman. Quiche aux thons et légumes en effet la plus savoureuse à manger à tout moment. Vous pourrez Cuisine Quiche aux thons et légumes utilisation 8 Ingrédients et 6 les marches. Alors je prends une décision cuisiner cette recette.

Ingrédients Quiche aux thons et légumes

1. Vous avez besoin 2 boîtes quelque chose thon.
2. Préparer 4 quelque chose oeufs.
3. Besoin 2 boîtes quelque chose thon en conserve.
4. Préparer 1 quelque chose courgette.
5. Préparer 1 quelque chose carotte.
6. Besoin 1 quelque chose poivron.
7. Vous avez besoin 100 g quelque chose fromage râpé.
8. Préparer 10 cl quelque chose lait.

Déposez les légumes dans le moule et versez la préparation aux œufs. Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide. Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme. Répartir la moitié des légumes dans chaque pâte à tarte.

Quiche aux thons et légumes Instructions Culinaire

1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Verser la moitié du mélange d'eau dans chacune des tartes. Il est important de ne pas trop les remplir, sinon elles déborderont. Une recette de quiche très facile et très rapide. A déguster avec une petite salade. Ajoutez enfin les poireaux et le thon et versez l'appareil sur le fond de tarte.