Tutoriel le plus simple Création Délicieux Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.

Salut Mère. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta peut être essayé à la maison avec votre famille aimée. Vous pourrez Fabrication Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta utilisation 6 Ingrédients et 5 les marches. Alors je prends une décision avec cette recette.

Ingrédients Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

1. Préparer 1 quelque chose patate douce (environ 300g).
2. Besoin 100 g quelque chose fromage blanc.
3. Besoin 3 quelque chose œufs.
4. Préparer 2 quelque chose courgettes.
5. Préparer 50 g quelque chose fêta.
6. Préparer quelque chose quelques herbes de provence.

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta Lignes directrices Culinaire

1. Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée..
2. Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence..
3. Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits..
4. Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C..
5. Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !.