La meilleure façon Culinaire Bon Wok de légumes racines et tofu (vegan)

Wok de légumes racines et tofu (vegan).

Salut Maman. Wok de légumes racines et tofu (vegan) délicieux et n utritious as in this article!. Vous pouvez Création Wok de légumes racines et tofu (vegan) utilisation 15 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision avec cette recette.

Ingrédients Wok de légumes racines et tofu (vegan)

1. Besoin 2 quelque chose gros oignons.
2. Besoin 400 quelque chose de tofu ferme.
3. Vous avez besoin 500 g quelque chose patates douces.
4. Besoin 400 g quelque chose pommes de terre.
5. Vous avez besoin 200 g quelque chose carottes.
6. Vous avez besoin 2 cs quelque chose d'huile.
7. Besoin 1 cc quelque chose curcuma.
8. Besoin 1 cc quelque chose coriandre en poudre.
9. Vous avez besoin 1 cc quelque chose cumin en poudre.
10. Vous avez besoin 1 cc quelque chose graines de fenouil.
11. Vous avez besoin 1/2 cc quelque chose cannelle.
12. Besoin 10 quelque chose pruneaux.
13. Préparer 1 cs quelque chose sirop d'agave.
14. Vous avez besoin 300 ml quelque chose bouillon de légumes.
15. Préparer quelque chose Sel, poivre.

Wok de légumes racines et tofu (vegan) Lignes directrices Cuisine

1. Couper les oignons gros morceaux et le tofu en gros dés. Les faire revenir dans le wok à feu vif avec l'huile et les épices. Assaisonner..
2. Ajouter les carottes coupées en morceaux. Cuire quelques minutes en mélangeant régulièrement. Baisser à feu doux..
3. Éplucher les pommes de terre et les patates douces et les couper en morceaux..
4. Les mettre dans le wok avec les pruneaux, le sirop d'érable et le bouillon de légumes. Couvrir et cuire à feu doux le temps que les légumes soient fondants. (+ ou - 45 mn).