Savoir le plus simple Culinaire De bon goût Galettes végan et coulis de tomates

Galettes végan et coulis de tomates.

Bonjour Maman. Galettes végan et coulis de tomates mais peut être fait par les débutants. C'est possible Préparation Galettes végan et coulis de tomates utilisation 15 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision avec cette recette.

Ingrédients Galettes végan et coulis de tomates

1. Vous avez besoin quelque chose Pour les galettes : 100g de quinoa.
2. Vous avez besoin quelque chose + 300g de haricots verts +.
3. Préparer quelque chose 4 cm de gingembre frais +.
4. Besoin quelque chose 4 cm de curcuma frais +.
5. Préparer quelque chose 2 gousses d'ail +.
6. Vous avez besoin quelque chose 1 pincée de sel +.
7. Besoin quelque chose chapelure +.
8. Besoin quelque chose huile d'olive.
9. Besoin quelque chose Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
10. Préparer quelque chose 1 c à s de sucre +.
11. Besoin quelque chose 1 c à c de paprika +.
12. Préparer quelque chose 1 oignon jaune coupé fin +.
13. Besoin quelque chose 2 gousses d'ail+.
14. Vous avez besoin quelque chose 1 c à s d'herbes de Provence +.
15. Besoin quelque chose sel et poivre.

Galettes végan et coulis de tomates Directions Cuisine

1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..