Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan).
Salut Maman. Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) peut être essayé à la maison avec votre famille aimée. Vous pourrez Cuisine Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) utilisation 7 Ingrédients et 3 les marches. Alors je prends une décision cuisiner recette.
Ingrédients Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)
- Vous avez besoin 2 quelque chose petites courgettes.
- Vous avez besoin 1 quelque chose tomate.
- Préparer 1/2 quelque chose poivron.
- Besoin 1 quelque chose oignon.
- Besoin 2 gousses quelque chose d'ail.
- Préparer 300 g quelque chose quinoa cuit (j'ai utilisé un reste de quinoa, je pense qu'il y en avait 300 g).
- Vous avez besoin quelque chose Des épices au choix selon vos goûts. J'ai mis, chili, curcuma, curry).
Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Instructions Création
- Faire revenir dans une poêle les légumes et les épices.
- Quand les légumes sont cuits, incorporer le quinoa, et mixer (pas trop pour qu'il reste des morceaux)..
- Ajouter de la farine (au pif) pour pouvoir former des palets et les les faire cuire quelques minutes dans une poêle..