Recette: Délicieux Parmentier de chou-fleur (vegan)

Parmentier de chou-fleur (vegan).

Salut Maman. Parmentier de chou-fleur (vegan) cette délicieuse chose rend le dîner spécial. C'est possible Préparation Parmentier de chou-fleur (vegan) utilisation 12 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision avec recette.

Ingrédients Parmentier de chou-fleur (vegan)

1. Préparer 1 quelque chose chou fleur.
2. Besoin 2 cs quelque chose purée de cacahuète.
3. Préparer 2 cs quelque chose sauce soja.
4. Préparer 2 cs quelque chose crème soja.
5. Vous avez besoin 1 quelque chose oignon.
6. Préparer 3 gousses quelque chose d'ail.
7. Vous avez besoin 1 cs quelque chose d'huile.
8. Besoin 60 g quelque chose PST (protéines de soja texturé).
9. Vous avez besoin 200 g quelque chose lentilles vertes crues.
10. Préparer 1 boîte quelque chose tomates concassées.
11. Vous avez besoin quelque chose Sel, poivre,.
12. Préparer quelque chose Sauce Sriracha (piment).

Parmentier de chou-fleur (vegan) Lignes directrices Cuisine

1. Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre..
2. Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5..
3. Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn..
4. A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn..