Recette: Délicieux Steak de patate douce (végétariens)

Steak de patate douce (végétariens).

Salut Maman. Steak de patate douce (végétariens) cette délicieuse chose rend le dîner spécial. Vous pourrez Fabrication Steak de patate douce (végétariens) utilisation 12 Ingrédients et 4 les marches. Alors je prends une décision cuisiner recette.

Ingrédients Steak de patate douce (végétariens)

1. Préparer 200 g quelque chose patate douce.
2. Préparer 125 g quelque chose lentilles corailles.
3. Préparer 1/2 quelque chose oignon émincé finement.
4. Besoin 1 gousse quelque chose d'ail.
5. Préparer 1 cuillère à café quelque chose vinaigre balsamique.
6. Besoin 1 quelque chose oeuf.
7. Préparer 13 g quelque chose farine de blé.
8. Besoin 12 g quelque chose chapelure.
9. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe quelque chose paprika.
10. Besoin 1 cuillère à soupe quelque chose cumin.
11. Besoin quelque chose Sel.
12. Vous avez besoin quelque chose Poivre.

Steak de patate douce (végétariens) Instructions Fabrication

1. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
2. Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
3. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
4. Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..